Thursday, September 2, 2010

芋头扣肉

发觉最近减肥的我时常都煮了些能看不能吃的料理,像那天的梅菜花肉和今天的芋头扣肉,都是我喜爱的料理,但因为减肥的缘故,所以我也只能适可而止,浅尝一小片就算了,倒是他就大快朵颐了>.<

材料:五花肉(连皮)600克,芋头一粒(大概600克)切成1cm厚,蒜蓉2汤匙,小葱蓉1汤匙
调味料:南乳1块半,糖1汤匙,酱油1汤匙,黑酱油1汤匙,蚝油1汤匙,花雕酒1汤匙,清水500ml
做法:将五花肉沸水后,洗干净后用叉将表皮叉洞,用另外的一小匙酱油腌大概10分钟后.下热油炸至金黄色,洗去多余的油后切成大概1cm的厚度备用.芋头也同样的炸至金黄色备用.
炒香蒜蓉和葱蓉后,下肉片炒香后,倒进所有的调味料焖大概15分钟熄火.
将肉片和芋头间隔的排进一个大碗里,倒进焖肉剩下的汁(如果太稀的话就勾芡)用大火蒸大概2小时或自己喜爱的软度就可以了.

2 comments:

美牙 said...

你可以煮了忍住不吃哦,很厉害...
如果是我,大快朵颐的肯定是我..

芋头给你,肉...给我...哈哈

鲸鱼蓝蓝蓝 said...

我可以吃很多哦,因为实在太好吃了啦:)